Mange kender det: man vil se, hvad der sker bagved, drejer hovedet, og cyklen begynder straks at sno sig. Det er helt almindeligt, fordi kroppen gerne følger med blikket. Det er ikke et tegn på, at du mangler talent. Det er bare noget, der skal øves, ligesom så meget andet på en cykel. Og øvelsen kan være både rolig og lidt sjov.
Start på et stille sted
Find et sted uden trafik, for eksempel en tom skolegård, en lang grussti eller en stille parkeringsplads en søndag. Kør i roligt tempo, og kig kort over skulderen. Vend blikket frem igen, før du kigger længere. Gentag det mange gange, først til den ene side og siden til den anden. Det er normalt, at den ene side er lettere end den anden, så bliv ikke overrasket over det.
Prøv at holde albuerne bløde og hænderne let på styret. Et stift greb får cyklen til at vippe, når overkroppen drejer. Kig gerne på et fast punkt bagved, for eksempel et træ eller en lygtepæl, så blikket ikke farer rundt. Et lille drej med skuldrene er ofte nok til at se, hvad du vil. Du behøver ikke at dreje hele kroppen, og jo mindre du drejer, jo mere rolig bliver cyklen.
Når det går godt, kan du bede en ven eller et familiemedlem gå eller cykle bag dig og løfte en hånd, uden at du kan se det på forhånd. Så kigger du og fortæller, hvad du så. Det gør øvelsen til en leg og viser hurtigt, hvor meget du egentlig får med. Bagefter kan du prøve det samme, mens du kører lidt langsommere eller lidt hurtigere, og mærke, hvad der ændrer sig.
Ude blandt andre kan du bruge blikket, før du vil dreje eller skifte plads. Tag et roligt blik bagud i god tid, mens vejen foran dig er fri. Er du usikker, så sæt farten ned, eller stå af og gå et stykke. Det er ingen skam. Følg de regler, der gælder, hvor du cykler, og lad blikket over skulderen blive en vane, som du har lært i fred og ro.
